“发烧浑身疼，吃了感冒药没好转，是不是流感？”最近宁德市中医院肺病科门诊这类咨询很常见。流感与普通感冒不同，它是“风寒湿邪”引发的急性呼吸道病症，中医可发挥重要防治作用。同时按国家防控要求，流感疫苗作为“前置防护”，建议重点人群优先接种。

先分清敌人——普通感冒是日常找上门的“散兵游勇磕绊”，以鼻塞流涕为主，发烧多为低烧；流感则来势较猛，像“突袭兵”，常突然高烧至38℃以上，伴随明显头痛、肌肉酸痛，老人、孩子等免疫力较弱人群需警惕引发并发症。

对付流感，最直接的“防御工事”就是流感疫苗。它像给免疫系统派去“侦察兵”，提前熟悉病毒“长相”，2-4周就能建起防护屏障。老人、孩子、慢性病患者和医护人员，尤其要尽早接种——这不是小题大做，而是用科学手段给健康上道“双保险”。

从中医理论看，流感是“虚邪贼风”趁人体抵抗力下降时入侵所致。现代研究提示，中医“衣冠疗法”对流感预防有辅助作用，我们结合临床总结了一套中医防护方法：一是“芳香防护”，用艾叶、藿香等药食同源食材制作香囊，其挥发气味可帮助改善口鼻局部防护环境；二是“温通泡脚”，用艾叶、生姜煮水泡脚15分钟，助力身体驱散寒气；三是“扶正食疗”，黄芪、陈皮煮水适合日常饮用，帮助增强体质（具体需结合个人体质调整）。

若不慎感染流感，可寻求中医辨证调理。比如发烧初期浑身发冷、无汗，多属风寒束表，可在中医师指导下使用生姜葱白水辅助散寒；若发烧伴咽喉痛、黄痰，多属风热证，可适量饮用金银花薄荷水缓解不适。临床中，医生会结合患者体质，通过中药方剂、针灸（如刺激大椎、风池穴）等方式，帮助调节身体状态对抗病症。

最后提醒大家，日常防护别松懈：戴口罩是“物理盾牌”，勤洗手是“清洁武器”，教室、办公室每天开窗通风，让病毒无处藏身。家里有患者就分房住，餐具单独消毒，避免交叉感染。

流感虽凶，但只要疫苗早接种、中药强体质、防护不松懈，就能有效应对。宁德市中医院始终在这里，为大家的健康保驾护航。

特别提示：以上科普内容仅为健康指导，不能替代专业医疗诊断。若出现持续高烧不退、呼吸困难等症状，务必及时到医院就诊，在医生辨证指导下规范用药，切勿自行随意服药。